雷山| 利津| 印台| 五家渠| 哈巴河| 本溪满族自治县| 峨眉山| 乡宁| 瑞昌| 山阳| 永川| 吉安市| 京山| 巴林右旗| 越西| 瑞安| 门源| 建昌| 西峰| 商水| 奉节| 黄陂| 无为| 天津| 抚宁| 抚松| 安陆| 治多| 察布查尔| 久治| 崇明| 聂拉木| 平陆| 乌兰浩特| 壶关| 泸县| 封丘| 咸宁| 景县| 东乌珠穆沁旗| 云安| 台中市| 灵寿| 黄平| 任县| 溧水| 双牌| 务川| 阿拉善右旗| 富源| 安县| 平江| 和田| 乌审旗| 延寿| 衡阳市| 新会| 阿克苏| 商水| 贺兰| 裕民| 昂仁| 砚山| 图们| 武隆| 高明| 夏县| 澄城| 邻水| 信宜| 垣曲| 通化市| 庆元| 芒康| 金寨| 贺兰| 安西| 且末| 汶上| 民权| 遂宁| 清远| 临武| 丹东| 岳池| 雄县| 覃塘| 固阳| 镶黄旗| 沁源| 赣县| 九寨沟| 齐齐哈尔| 胶南| 阜阳| 徽州| 伊宁县| 平湖| 九江县| 澳门| 曲阜| 昭通| 大方| 鄱阳| 琼海| 义马| 八一镇| 中山| 西平| 衡阳县| 馆陶| 平乐| 楚雄| 临沧| 清涧| 乡城| 阿荣旗| 富裕| 长白山| 淄博| 巴塘| 八公山| 永善| 改则| 新晃| 延寿| 兴义| 天祝| 夏津| 民和| 南宁| 北安| 蓬溪| 额尔古纳| 江山| 邵武| 师宗| 什邡| 西山| 子洲| 巴里坤| 桂平| 宝应| 新邵| 丽水| 郴州| 沙坪坝| 金寨| 垦利| 宁夏| 米泉| 武汉| 邵阳县| 沧源| 兴隆| 特克斯| 太原| 珠穆朗玛峰| 邯郸| 突泉| 周至| 盖州| 墨竹工卡| 大龙山镇| 聂拉木| 民勤| 茂港| 巴塘| 台江| 科尔沁右翼中旗| 澳门| 南山| 中牟| 大石桥| 江油| 高淳| 环江| 额敏| 陈仓| 焉耆| 庆阳| 台中县| 民乐| 遂川| 东台| 汉中| 大洼| 海盐| 磁县| 邓州| 钦州| 耒阳| 德江| 金乡| 兴县| 衢江| 淮安| 涟源| 涡阳| 剑河| 晴隆| 灵川| 东港| 洋县| 三都| 新巴尔虎左旗| 图们| 政和| 鲁山| 天长| 元坝| 大新| 涿州| 禄劝| 合山| 阿拉尔| 攀枝花| 庐江| 英山| 宽城| 邱县| 突泉| 云溪| 杭锦后旗| 巍山| 台南县| 铜梁| 乌拉特后旗| 沂水| 泾川| 威县| 海南| 郧西| 鸡东| 霍邱| 城阳| 毕节| 晴隆| 凌云| 鄂州| 阳原| 金乡| 那坡| 红古| 庐江| 鄱阳| 林甸| 法库| 东胜| 科尔沁左翼后旗| 永善| 乐东| 尤溪| 同安| 镇宁| 黎平| 柳城| 昂仁| 积石山| 南岔| 歙县| 沙湾| 南山|

美国妄图“分而治之”?这一次特朗普可能失算了

2019-09-19 00:11 来源:中国日报网河南

  美国妄图“分而治之”?这一次特朗普可能失算了

    就在卡塔尔与国足的比赛中,的确中国男足有了不一样的表现,而且更有更大的改变,不仅仅改变了的是国足的面貌,更是教练,还是球员,也有打法,但改变中的国足与卡塔尔一战,留下的是遗憾,而且比赛就是差些火候,差一种最后关键时刻的把握机会的能力,改变之后没有成功突破,或者说是最好的突围。  这是一条心心相印的友谊大舞台。

事实证明,所有成功的国际化文化企业都有着全球影响力和国际话语权。  自信来源于人民群众获得感的不断增强。

  看麦浪久了,每一个人都可以从丰收的动感里捕捉到苦后甜的味道。  “积极”体现在虽然与去年赤字率基本持平,但赤字规模随GDP增长相应增加,能满足实施减税政策和保障重点领域的支出需要。

  可以说,“离婚典礼”让分手不再伤情,正如电影台词所说“离了也是好朋友,散了买卖,不散交情”,值得称道和借鉴。他们有的一直徘徊在故乡,有的从此地到彼地,却总是感觉生活是别人的,生活在别处。

当《北京日报》等媒体刊文指出《西游记》的音乐大量使用电声乐器来描述我国古典名著不合适,指责主题歌《敢问路在何方》的通俗唱法太抒情,要换时。

  其二,马克思主义是为人类求解放的理论。

    责任上要主动担当。”两年来,中国文化创造力迸发了更多的出彩,也为整个世界带来了更多有高度、有筋骨的传世之作。

    文艺不能在市场经济大潮中迷失方向,也不能在为什么人的问题上发生偏差,否则文艺就没有生命力。

  ()不参与、不观看低俗直播,让低俗没有市场。

  比如,央行刚刚降低首付比例,吹响去库存“攻坚战”的号角。

    对城管统一制式服装和标志标识,逐步实现“多帽合一”,标志着城管这支综合行政执法队伍更加正规化、国家化。

  (李秀荣)再次,要树立“工作带头人”的良好形象,拿出“敢教日月换新天”的豪情壮志,把该担的担子担起来,自己工作没有做好,就要食不甘味、寝不安席。

  

  美国妄图“分而治之”?这一次特朗普可能失算了

 
责编:
您的位置:广东新快网 > 新闻 > 健康 >

补肾要有效 必先辨体质

时间:2019-09-19 00:50  来源:新快报

■廖木兴/图

  习近平总书记在文艺工作座谈会上讲话中提到,他同几位艺术家交谈过,问当前文艺最突出的问题是什么,他们不约而同地说了两个字:浮躁。

补肾,是中国人的一个敏感话题。肾与性能力、生殖能力息息相关,又是“先天之本”,影响人体健康。因此,一旦出现疑似肾虚的症状,很多人就开始紧张起来,寻找各种补肾的妙方、不加辨证地服用六味地黄丸等。而随着工作、生活压力增加,一些二三十岁的人也出现腰膝酸软、脱发、性功能下降等症状,踊跃加入补肾大军。究竟哪些人需要补肾,怎么样补肾更科学?

■新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞

专访专家:广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任、博士生导师 周少虎

广东调查

25-55岁男性肾虚患病率超过50%

“临床上,肾虚确实有年轻化的趋势,门诊上二三十岁的患者并不少。”广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授对新快报“健康大讲堂”指出,现代人生活节奏快、压力大、作息不规律,再加上大气污染、水污染、食品问题普遍存在,肾虚的人越来越多。

广东省中医药学会生殖医学专业委员会在2014年展开过一项肾虚调查,针对广州、深圳、佛山、清远、汕头等地25-55岁的男子,发出2500份调查问卷,回收问卷2137份。结果显示,广东省25-55岁的男性肾虚的患病率达51.73%,早泄的患病率为42.34%,阳痿的患病率为41.33%,迟发性性腺功能减退症(男性更年期)的患病率为37.28%。周少虎表示,该项调查对象并非都是生殖医学科的患者,而是活跃在医院周围的男性人群,具有一定的参考性,也与临床观察吻合。因此,年轻人也要关注肾脏健康,不要掉以轻心。

你肾虚了吗? 腰膝酸软、性生活下降,75%是肾虚

出现腰酸背痛、脱发、性功能下降等症状,就是肾虚了?周少虎表示,肾虚有两个最典型的症状:一、出现腰膝酸软;二、出现性功能下降、尿频、尿急、夜尿频多。上述两个症状兼具了,就意味着肾功能受到影响了。

不过,腰膝酸软、性功能下降是肾虚的典型表现,却未必都是由肾虚引起,这一点需要重视。周少虎表示,据临床上的观察,有上述两个典型症状,75%可能是真的肾虚,25%可能是实证或虚实夹杂引起的。可引起腰膝酸软、性功能下降症状的实证有湿热、血瘀、气滞导致经络不通等。实证引起的症状,只需要对症治疗,就能得到缓解。因此,不要一出现腰膝酸软、性功能下降就盲目补肾,得先辨证病因。

远离肾虚 性生活过多过少都不好

一、不熬夜、戒烟酒、多运动

周少虎表示,肾虚多是由于现代人不良的生活方式所引起的。因此,要避免肾虚,首先应当选择合理的生活方式。

首先,不良的生活习惯会导致肾虚,如常熬夜、睡眠不足、久坐不动、缺乏锻炼等,应反其道而行。其次,肾虚与饮食密切相关,特别是受烟酒影响。研究表明,过度酗酒、经常抽烟,都是伤肝伤肾的行为。要肾健康,就要远离烟酒。

二、规律合理的性生活

中医倡导“天人合一”、“起居有常”,规律的性生活对保持肾活力很重要。过度性生活伤精,缺乏性生活也会对新陈代谢、精子质量、脏腑健康不利,性功能还会“用进废退”。

性生活频率怎么才合适?周少虎表示,可以参考“9乘法”,即年龄的十位数×9:20-30岁,2×9=18,10天内有8次性行为是合适的;30-40岁,3×9=27,20天内有7次性生活;40-50岁,4×9=36,30天内有6次性生活。当然具体以个人身体状况而定,一般以第二天不会感到疲劳为好。

然而,肾虚有年轻化趋势,不少人性生活次数太少。周少虎表示,年轻力壮的人,如果2周以上没有性生活,就要关注自己的身体健康了。即使到了40岁以上,性能力有所下降,也建议一个月至少保持一次性生活。

相关链接

坊间补肾偏方快答

Q:吃黑色的食物有助补肾?

A:有一定道理。中医认为五色入五脏,而黑色入肾。黑米、黑芝麻、黑木耳均有一定补肾作用。

Q:常见的食物如核桃、花生、大枣、板栗、淮山等,常吃具有补肾的作用吗?

A:这些食物中补肾的只有核桃,淮山也有一点作用,其他的更多在健脾补胃。

Q:一道流行的菜谱:花生大枣蜂蜜汤,据说每天吃有助补肾?

A:这三种食物均非补肾食材,应该没什么作用。

Q:经常按摩涌泉穴、太溪穴、关元穴,有助补肾?

A:正确。涌泉穴是足少阴肾经的首穴,太溪穴也位于足少阴肾经,关元穴是任脉的重要穴位,经常按摩有一定补肾作用。

Q:每天用生姜泡脚可以补肾?

A:生姜并无补肾作用,有行气健脾的功效。不过,温水泡脚可以刺激脚底的涌泉、太溪等穴位,对肾脏保健有益。

科学补肾 肾阴虚要滋阴,肾阳虚要壮阳

一、不辨证、乱补肾,肾会很受伤

中医讲究辨证治疗,无论是什么疾病,都需要先辨证其类型再对症下药,肾虚也是如此。很多人一旦有肾虚症状就盲目吃各种补肾壮阳的药物,其实是很危险的。

周少虎指出,肾虚主要有肾阳虚、肾阴虚两种。肾阳虚者同时有喜热怕凉,容易四肢发冷、胃寒、神疲倦怠的症状;肾阴虚者喜凉怕热、消瘦失眠、五心烦热、盗汗、头晕耳鸣。科学补肾方式应当是对症下药,肾阳虚的人适合用补肾壮阳的药物,肾阴虚的人需要滋养肾阴。如果用药相反,很可能“火上浇油”或“雪上加霜”,带来负面影响。

二、六味地黄丸不能随便吃

六味地黄丸是坊间常用的补肾药物,但其实,这种药并非人人适合。周少虎表示,六味地黄丸是南宋医学家钱仲阳的方子,一开始其实用于治疗儿科病,药性平和,对肾阴不足有一定的作用,药性偏凉,适合用来治疗肾阴虚,肾阳虚则不适合。

常见的补肾中成药,肾阴虚者适合六味地黄丸、左归丸;肾阳虚者更适合金匮肾气丸、右归丸。而对于偏向不重、阴阳夹杂、肾精不足的人群,可以用龟龄集、五子衍宗丸、麒麟丸等。

三、食物补肾,也要注意分型

中医讲究药食同源,吃什么东西能补肾,是很多人最关心的问题。周少虎表示,同样地,滋补类饮食补肾也需先辨体质、辨类型:肾阳虚的人适当吃鹿肉、鸡子、各种动物的鞭类可以壮阳;肾阴虚的人可以多吃黏滑的食物,如雪蛤、花胶、海参、牡蛎等;植物类的食物偏中性的,普遍人群均合适,如枸杞、芡实、蜂皇浆,另外,核桃、腰果等偏温性,雪耳、莲子偏清润。补肾的名贵中药也不少,如鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、海马、海狗肾等适合壮阳;雪蛤、阿胶、花胶、龟板鳖甲适合滋阴。

中药类更要讲究辨证,建议一周吃2-3次就够了。另外,为了提升补肾药物的吸收,尤其是对于虚不受补的人群,建议可以同时补气健胃,适当吃淮山、党参、北芪、茯苓、麦冬等作为辅助食疗。

【专家介绍】

周少虎,教授、主任医师,博士研究生导师。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心副主任,生殖医学科主任。中华全国中医药学会生殖医学分会副主任委员、广东省中医药学会生殖医学专业委员会主任委员、广东省医学会男科分会副主任委员、国家卫计委人类辅助生殖技术评审专家等。

1988年创办华南地区首家“沪穗男性康复治疗中心”。2010年创立广州中医药大学第一附属医院生殖医学科。在国内创立“男科病从瘀论治”、“睾丸储备功能”学说。发表SCI等论文三十多篇,主持和参与不育症等科研课题11项;获得科技进步奖2项。

任《临床中西医结合男科学》、《性医学》、《中西医结合男科学》等主编、副主编。在中西医结合治疗不孕不育特别是男性少弱精不育症、前列腺疾病、中医药调理结合人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术有较高造诣。

编 辑:韩冬
分享到:
  以上内容版权均属广东新快报社所有(注明其他来源的内容除外),任何媒体、网站或个人未经本报协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。协议授权转载联系:(020)85180348。
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
半月镇 任德贵 赵家巷 烟台市 广东南海区桂城街道办
尚书埔 广河 河北省文安县德归镇西长田村 曲沟镇 羊下水